Sono Silvia ed ho 17 anni, non ho moltissimi chili da perdere (5 circa), ed i miei obiettivi sono soprattutto quelli di prendere abitudini sane, riuscire a perdere questi chiletti nel modo più salutare possibile e sentirmi bene con me stessa!
Perciò ho deciso di provare a tenere anche io un fotodiario della mia dieta, sperando che mi aiuti ad essere più costante e mi invogli ancora di più a raggiungere il mio obiettivo (:
Piuttosto che aprire un blog completamente nuovo ho deciso di "incorporare" il mio diario a questo, che in passato aveva avuto vita breve e non stavo più aggiornando..
Spero di riuscire ad essere costante con le foto e con il diario, conoscendomi sarà difficile, ma cercherò di impegnarmi perchè sono sicura sarà un valido aiuto (:
Un bacio, buona dieta a tutti!
Ecco la mia giornata:
Colazione [320 kcal]:
Già anticipata stamattina sul gruppo!
Cappuccino di soia (100 ml di latte + caffè in abbondanza) con una spolverata di cacao
30 g di muesli bio
1/2 banana con un poco di cioccolato sciolto
1 fetta di pancarrè con marmellata senza zuccheri aggiunti
1 bicchiere di the
Vi rendo partecipi anche della location della mia colazione! Stamattina avevo proprio bisogno di viziarmi un po', perciò colazione in super relax! :)))
Spuntino: Saltato!
Pranzo [350 kcal]:
(Mi sono completamente scordata di fotografare il piatto una volta pronto! È un peccato perchè aveva un aspetto niente male.. in ogni caso vi metto la foto del "pre"!)
Merenda [120 kcal]:
Frullato fatto con..
150 g di fragole
1/2 banana
100 ml latte di soia
Sullo sfondo, la torta Sbrisolona di Mantova che si gustava intanto mia madre!
Cena [390 kcal]:
350 g di peperoni, in parte in insalata conditi con prezzemolo e in parte in salsa
220 g zucchine (l'idea era quella di mangiarle solo leggermente sbollentate e fredde in insalata, ma alla fine le ho saltate in padella)
50 g polpettine vegetali
25 g pane
Ciao ciao!
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