Eccomi qui (:
Anche oggi giornata tranquilla direi.. speriamo di continuare su questa strada!
Colazione [290 kcal]:
cappuccino di soia (100 ml latte + caffè)
30 g di bastoncini di crusca
1 fetta di pancarrè tostato + 2 cuc.ini di miele
3 fragolone, di cui una disposta a fettine sul toast :)
Spuntino [93 kcal]:
yogurt magro ai frutti di bosco
Pranzo [350 kcal]:
1 uovo sodo
1 pomodoro
1/2 carota
capperi
origano
Spuntino [70 kcal]:
1 pera (buoniiissima)
Cena [330 kcal]:
Insalata fredda di cipolle e fagioli (metà di quella in fotografia)
Zucchine in padella con olio a volontà (non tutte quelle ovviamente :P)
25 gr pane
Dopocena [50 kcal]:
Tisana con un pezzettino micro di torta sbrisolona (Mi è saltato in bocca lui, giuro! :P)
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