Ciao!
Oggi ho avuto famissima per tutto il giorno, soprattutto nel pomeriggio, come si può notare dai miei vari "spiluccamenti" non previsti.. Ma spero di non aver fatto troppi danni e soprattutto di fare meglio domani..
Colazione [310 kcal]:
100 ml di latte di soia + caffè
1 fetta di crostata di farro ( http://stopteatime.blogspot.it/2013/05/crostata-di-farro.html )
2 fragoline
Spuntino [125 kcal]:
1 yogurt intero all'albicocca [125 kcal]
Pranzo [330 kcal]:
Panino fatto con
2 fette di "cuor di lino"
1/4 di frittata
1 sottiletta di scamorza affumicata
1 cc di ketchup
..e a questo si sono aggiunte 2 croccantelle fregate ad un amico.. oops :P
Merenda [220 kcal]:
2 biscottini Benesì
..e, imprevisti, 2 bei cucchiaini di gelato e una fetta MINI di crostata (era più un 'bastoncino' che una fetta xD)
Tra l'altro al posto dello yogurt con i biscotti (la merenda prevista) volevo concedermi un Orociock che mi stava tentando nella dispensa, ma ho cambiato idea.. peccato che mi sono resa conto che, a conti fatti, in calorie ci avrei guadagnato -.- pazieenza, w i cibi sani! :P (e poi mi sono contraddetta anche su questo, ma dettagli)
Cena [400 kcal]:
Siccome al lunedì ho lezione di hip hop a orari improbabili (20-21.30) ho deciso di "dividere" in due la cena, per evitare sia di morire di fame prima e mangiare carboidrati troppo tardi, che di appesantirmi troppo.. quindi:
h 19, un pacco di crackers non salati
h 22, carote, pomodorini con origano e 50 g di polpettine vegetali
e... sono di nuovo andata a fregarmi 2 cucchiaini di gelato direttamente dalla vaschetta! Mannaggia a me! Ora la smetto di fare danni e vado a dormire.. :)
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