Oggi sono stata via tutto il giorno e sono unpo' stanca, perciò non mi dilungherò.. a cena mi sono imbattuta in un'uscita in pizzeria non prevista, ma ho cercato di comportarmi bene, soprattutto perchè non sapendolo a pranzo avevo mangiato pasta.. e fortunatamente il locale non aveva solo pizze :) ma devo dire che sono stata tentatissima, sia da queste che dal dolce!
Allora, iniziamo..
Colazione [270 kcal]:
100 ml di latte di soia con caffè
30 g cereali Benesì con frutta
3 biscotti allo yogurt e melagrana Benesì
100 g fragole
1 tazza di the ai frutti rossi
(Questa mattina i prodotti Benesì della coop hanno fatto da protagonisti.. :) )
Pranzo [370 kcal]:
70 g di fusilli con lenticchie, carote e passata di pomodoro
(1/4 della quantità che vedete in foto)
Merenda:
(foto da internet)
Cena:
(foto da internet, ci somiglia vagamente :P)
In pizzeria ho ordinato un'insalata orientale con rucola, gamberetti, salmone affumicato e mela, e condita con un po' di olio. Molto buona!
Più qualche grissino e un caffè macchiato con 1/2 cucchiaino di zucchero.
Insomma, poteva andare meglio.. ma visto il contesto so che poteva andare anche deeeecisamente peggio, perciò posso dirmi abbastanza soddisfatta (:
Ciao ciaao!
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