Fotodiario: giorno 26

Hola!

Sono davvero stremataa, vi pubblico super velocemente la mia giornata e poi vi liquido.. scusate ma non ho proprio le forze di scrivere! :P

Cominciamo:

Colazione [300 kcal]:

200 ml di latte di soia con Orzocaffè
30 g di fiocchi di frumento e riso con cioccolato
banana con una spolverizzata di cacao

Pranzo [350 kcal circa]:

(foto da internet)

spaghetti integrali con sugo di pomodoro, cipolla e basilico (non li ho pesati ma erano più del solito, saranno stati 80 grammi)

Merenda [150 kcal]:

yogurt probiotico ai mirtilli (foto poco coerente :P)
1 tarallo

Cena [390 kcal]:

"frittata" di ceci con cipolle
insalata di pomodori
1 pacco di crackers

Buonanotte, a domani!