Eccomi qui!
Buona giornata, sono soddisfatta di tutto quello che ho mangiato e sapere di star mangiando in modo salutare mi mette allegria :D
Non ho nulla in particolare da aggiungere, perciò incominciamo:
Colazione [360 kcal]:
crostata di farro con farcitura di pere, cacao e amaretti
1 tazza di the
Spuntino [70 kcal]:
1 pera
Pranzo [350 kcal]:
farinata con salvia
60 g circa di pane di miglio
insalata di pomodori
Merenda [80 kcal]:
150 g di fragole
1/2 banana
Cena [350 kcal]:
spezzatino di soia con carote, zucchine, cipolla e pomodoro (più o meno 1/5 di questa padellata)
1 pezzo di pane di miglio
insalata verde
Ed è tutto, buona serata :)
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