Fotodiario: giorno 19

Colazione [230 kcal]:

 

200 ml di latte di soia con Orzoro
30 g di cereali ai frutti rossi

Pranzo [400 kcal]:

 (foto da internet)

90 g di filetto di platessa impanato fritto

insalata saltata in padella
caffè con 1 cuc.ino di gelato (Insomma, tutti sti discorsi e poi mi contraddico da sola.. :P)

Merenda [150 kcal]:

 

1 sfoglia di pane azzimo

20 g di marmellata di fragole

60 g di fragole

(Mi è piaciuto un saccoo! Ripeterò di sicuro :D)
3 biscottini di pasta frolla al farro

Cena [350 kcal]:

1 fetta di "filone rustico"
100 g di jocca
pomodori in insalata
spinaci al vapore
2 biscottini di frolla al farro
(è un peccato che non sia riuscita a fotografarvi il piatto con la cena completa, metteva allegria :D)

E questo è tutto! a domani :)