Oggi sono stata a casa, perciò niente di particolare da raccontare.. la domenica nella mia dieta è libera, ma oggi nessun particolare sgarro!
Anzi ho forse mangiato meno del solito non avendo mangiato la pasta a pranzo, perchè avevo una gran voglia di pomodoro e mozzarella :)
Al pomeriggio volevo concedermi un gelato, ma mi sono resa conto che non ne avevo particolarmente voglia.. perciò alla fin fine è stata una regolare giornata di dieta :) beh meglio così!
Mi concederò uno sgarretto in settimana credo.. :P
Colazione [310 kcal]:
1 yogurt ai frutti di bosco
30 g cereali Benesì
1 fetta di pane "cuor di lino" con marmellata all'amarena
1 tazzona di the
Pranzo [235 kcal]:
1/2 mozzarella
1 pomodoro
(1/4 di questo bel piattone..)
1 fetta di pane "cuor di lino"
Spuntino [160 kcal]:
1 yogurt intero all'albicocca
10 g circa di bastoncini di crusca
..ho mangiato anche una fragolina :)
Cena [350 kcal circa]:
(foto da internet)
1/2 di una frittatona fatta con 4 uova e insalata + olio
1 fetta di "cuor di lino"
1/2 grissino
Buona serata :)
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