Fotodiario: giorno 33

Buonaseraa, e buona festa della Repubblica a tutti :)

Giornata all'insegna del sole e dello studio, con momenti di "instabilità dietetica" nel pomeriggio :P 

Ma per il resto bene, i pasti di oggi mi hanno soddisfatta un sacco!

Ecco qui:

Colazione [255 kcal]:

200 ml di latte parzialmente scremato + caffè
1/2 banana
4 biscotti Benesì

Pranzo [450 kcal]:

60 g di cous cous con pomodoro, carote, finocchi, piselli (100 g), tonno sgocciolato (1/2 scatoletta da 80 g) e olive + 1/2 cuc. di olio

Che bontàà! E me ne è uscito proprio un bel piatto abbondante, metà della quantità in foto, che soddisfazione :D

caffè macchiato con 1 cuc.ino di zucchero

Merenda: 

yogurt magro alla ciliegia
banana (Che noia, sono a corto di frutta!)
..e mentre studiavo, mannaggia a me, ho rubato 3 cuc.ini di gelato dalla vaschetta e un assaggino-ino di cheesecake alla ricotta! oppps :S

Cena [350 kcal]:

burger di tofu e verdure
contorno di cavolini di bruxelles, cipolla e pomodoro
un piatto di insalata
crackers

E anche stasera è fatta!
Buon proseguimento a tutti :)