Buonaseeera!
La giornata è trascorsa tranquilla e anche la dieta procede bene.. in questi giorni non sto facendo troppa difficoltà a seguirla, fortunatamente, dato che so già che la prossima settimana sarà piena di sgarri e quindi ora devo fare la brava!
A cena mi sono gustata una bellissima insalatona mentre i miei andavano di pizza, ma non è stata affatto una sofferenza perchè era buonerrima!
Poi mi sono concessa un assaggio di dolcino.. veramente mini però.. :P
Ecco la mia giornata:
Colazione [360 kcal]:
200 ml latte ps + caffè
1 banana
1 barretta di cereali e miele homemade "sbriciolata"
pane ai semi di lino con marmellata di arance
Spuntino [70 kcal]:
1 pera (in realtà non l'ho finita perchè era durissima :S)
Pranzo [420 kcal]:
60 g di pasta con lenticchie (40 g secche) e pomodoro
3 albicocche secche
caffè macchiato zuccherato
Merenda [130 kcal]:
"crema di yogurt" alla pesca e albicocca
Cena [430 kcal]:
(2° foto da internet)
Super-mega-insalata con 1 mozzarella fiordilatte, 2 pomodori, 1/2 peperone giallo, cipolla, insalata verde, prezzemolo
25 g di pane
1 piccolo assaggio di cheesecake alla ricotta
a domani :D
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