Buonasera!
Questo sarà probabilmente l'ultimo post del mio fotodiario di dieta.. sicuramente nella prossima settimana non potrò pubblicare, in quanto partirò per le vacanze, e non penso che ricomincerò a scrivere al mio ritorno.. ormai ho raggiunto il mio obiettivo di peso e conto perciò di continuare con una dieta di mantenimento il più sana possibile e integrare con lo sport!Non seguirò più una dieta precisa e mi concederò di sgarrare, perciò non avendo più il vero e proprio bisogno di "tenermi sotto controllo" su di una dieta precisa penso che il fotodiario non continuerà..o magari solo per un breve periodo, ma senza conteggio delle calorie e sarà sicuramente più "libertino" ;) Insomma, vi aggiornerò su quello che decido di fare.. certo mi dispiace un po' abbandonarlo dopo così poco tempo! In ogni caso il blog rimarrà, se non altro per pubblicare qualche ricetta che sperimento :)
Bando alle ciance, ecco la mia giornata:
Colazione:
Ero ancora "accampata"..
2 fette di pancarrè + marmellata di mirtilli
succo di ananas e pesca (non so quanto, almeno 2 bicchieri)
1 pesca
Pranzo:
insalata di riso (era circa la porzione che mangio di solito, sui 60 g)
qualche cucchiaiata di fagioli spagna + 1 pomodoro
pezzetto di pane dolce
1 fragola
Merenda:
yogurt con avena e noci
1/2 pesca + 100 g fragole
1 manciata di cereali con scaglie di cioccolato
Cena:
polpettine vegetali
contorno di carote, broccoli e cavolfiori
30 g di pane dolce
Ed è tuuuttissimo! Ora vado a nanna, ho un po' di ore di sonno da recuperare ed un po' di ore di auto che mi attendono.. evvai :P
buonanotte, alla prossima settimana con aggiornamenti!
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